Nhằm đồng hành và hỗ trợ các bạn tân sinh viên làm quen với môi trường Đại học cũng như gỡ rối các áp lực tâm lý một cách hiệu quả nhất, Phòng Tư vấn tuyển sinh Trường Đại học Luật TP.HCM đã tổ chức chương trình Tư vấn tâm lý “Hành trang tân sinh viên” thu hút hơn 400 Tân sinh viên K49 tham gia.
Đông đảo các sinh viên tham gia chương trình tư vấn
Diễn giả khách mời gồm: TS.Tô Nhi A - Chuyên gia tâm lý, Giảng viên Khoa Khoa học Cơ bản Trường ĐH Luật TP.HCM, ThS.Nguyễn Tấn Hoàng Hải - Giảng viên khoa Luật Dân sự.
“Đại học” - một cụm từ tưởng chừng thân quen nhưng cũng có phần xa lạ đối với các bạn Tân sinh viên nói chung. Đặc biệt, khoảng thời gian đầu tiên khi bước vào một môi trường mới luôn mang đến cho các bạn tân sinh viên sự hào hứng khi được tiếp cận tri thức mới, nhưng đồng thời vô hình chung cũng tạo ra những áp lực, nỗi lo lắng về những thay đổi mà các bạn tân sinh viên có thể đối mặt như cách hòa nhập với môi trường mới, kết bạn mới, cách học tập mới,...
Với sự phát triển của công nghệ hiện nay được TS.Tô Nhi A nhấn mạnh với vai trò là một trong những công cụ hỗ trợ các bạn sinh viên rất nhiều trong việc hòa nhập với môi trường mới nhưng cũng có tính hai mặt khi tạo ra những trở ngại khiến các tân sinh viên phụ thuộc vào mà quên đi việc phải tìm hiểu chính bản thân mình. Đặc biệt, việc chăm sóc “đứa trẻ” bên trong của bản thân ở giai đoạn này được xem là rất quan trọng, bởi nếu không cẩn thận sẽ có thể dẫn đến cảm giác cô đơn, căng thẳng và áp lực.
TS.Tô Nhi A chia sẻ đến các tân sinh viên những cách để tìm được động lực trong học tập và duy trì động lực
TS.Tô Nhi A cho rằng việc xác định được giá trị, mục tiêu của việc học đại học sẽ có sự liên quan nhất định đối với việc định hướng công việc trong tương lai. Diễn giả dành lời khuyên cho các bạn tân sinh viên về việc cần phải “dám trải nghiệm, dám sai, dám sửa” để có thể tìm kiếm được động lực học tập. Đồng thời phải chấp nhận bản thân trước những vấn đề tâm lý có thể gặp phải trong quá trình học tập bởi cảm xúc của con người luôn có sự thay đổi theo từng giai đoạn, từng tình huống, từng vấn đề,...
TS. Tô Nhi A giao lưu với các bạn tân sinh viên thông qua những câu hỏi xoay quanh chủ đề tâm lý khi bước chân vào đại học
Bên cạnh những trở ngại về việc thích nghi với môi trường mới, xây dựng mối quan hệ mới thì việc cảm thấy e dè và thiếu tự tin khi giao tiếp trước đám đông cũng là một vấn đề khiến nhiều Tân sinh viên lo lắng. Để “gỡ rối” nỗi băn khoăn của các bạn sinh viên, theo ThS.Nguyễn Tấn Hoàng Hải: “sự tự tin giao tiếp không tự nhiên có sẵn mà cần trải qua một quá trình trau dồi và cải thiện. Các bạn tân sinh viên nên học cách bắt chuyện với những người xung quanh mình qua lời chào, lời khen hoặc có thể là sự quan tâm của bản thân dành cho đối phương”
ThS. Nguyễn Tấn Hoàng Hải dành nhiều lời khuyên đến các tân sinh viên về kỹ năng giao tiếp
Bên cạnh đó, ThS. Nguyễn Tấn Hoàng Hải cũng chỉ cho các tân sinh viên một số cách để cải thiện sự tin tin khi giao tiếp như liệt kê những gì bạn định nói trước khi muốn trình bày một điều gì đó, học cách canh thời gian trong khi luyện tập giúp kiểm soát được thời gian nói mà không sợ bị lố hay một số kỹ thuật thư giãn trước khi bắt đầu giao tiếp giúp bản thân giảm sự căng thẳng,...
Nối tiếp vấn đề trên, diễn giả cũng đã chia sẻ đến sinh viên một số lời khuyên bổ ích về các phương pháp học tập. Ngoài việc lựa chọn môi trường học tập thoải mái, dành thời gian khởi động lại tinh thần trước khi bắt đầu tiết học khác, các bạn sinh viên cũng cần chủ động lưu trữ thông tin của giảng viên để tiện cho việc trao đổi và nhận sự hỗ trợ trong quá trình học tập. Về vấn đề tài liệu học, sinh viên có thể tìm kiếm và chọn lọc thêm tài liệu thông qua các nguồn trực tuyến đa dạng để phục vụ cho nhu cầu học tập và nghiên cứu.
Trên cương vị là giảng viên với nhiều năm làm việc với sinh viên, TS. Tô Nhi A cho rằng khi bản thân mỗi người lựa chọn gắn bó với một công việc, môn học hay vấn đề gì thì đều trải qua những cung bậc cảm xúc khác nhau, đôi lúc sẽ cảm thấy nồng nhiệt, đôi lúc lại thấy thân thuộc, bình thường. Tuy nhiên, tất cả đều là những trạng thái tâm lý hoàn toàn bình thường của mỗi người và nhiệm vụ của ta là nên có sự tập trung và tâm thế chủ động trong quá trình học tập, nghiên cứu. Đồng thời, biết cách sắp xếp thời gian biểu của bản thân để có một tâm thế thoải mái trong quá trình trải nghiệm tại môi trường đại học.
Lãnh đạo Phòng Tư vấn tuyển sinh và Phòng Công tác sinh viên tặng hoa cho các diễn giả
Với những chia sẻ bổ ích và thiết thực đến từ khách mời sẽ giúp các bạn sinh viên vững tâm hơn trong quá trình học tập và làm việc
Nội dung: Thùy Linh
Hình ảnh: Khánh Linh, Mai Khánh
Ban Truyền thông Ulaw